Help! Помогите похудеть!

[терских]

Отправьте в личку номер Карты. Я должна 500 рублей за daldon в далматин-команду - по первому пункту.

Изменено 5 июня 2014 пользователем терских

[Елена Ласаева]

А вот за Надю - только если за оставшиеся два дня Надя расстанется с означенными двумя кг, вот:

 

 

Чёрт, попросить что ли помочь поправиться?

Эффективно-то как получается... и для общественности пользительно

 

Ну что ж, пару дней подождём)

[Куликова Надежда]

Ну что ж, пару дней подождём )

Я стараюсь! Не по тому,что буду должна отдать деньги, а потому что самой противно ходить с пузом))) Только,если после рождения и кормления Алекса я очень быстро похудела. То после Тёмы вообще тяжко с этим делом!!! Но я буду дальше худеть, даже после чемпионата!

Изменено 5 июня 2014 пользователем Куликова Надежда

[Milessenta]

Ириш, спасибо большое! Поняла!

[Anna-Poll]

Торжественно перекидываю 500 рублей за daldon в Команду (будет слитно одной суммой с заработанными на Чемпионате).

Кому-то ещё нужен номер карты или всем уже выслали? На Чемпионате кто-нибудь передавал? Вроде я видела в другой теме, а тут не отметились?

А! Мы с Ольгой Саксиной передали - она была моим личным должником и вернула. Ну, естественно, сразу в Командные я ей сказала. Так что там можно вычеркнуть меня из общих списков - ни я, ни мне никто ничего не жолжен.

IrinaSo, можно Вас попросить ещё разок через пару дней переподитожить?

[IrinaSo]

IrinaSo, можно Вас попросить ещё разок через пару дней переподитожить?

Да нивапрос, только вот остальные худеющие бы отписались ;-)

Ну и я надеюсь, может, daldon вернётся... А то она велела всем верить на слово, а что-то там целый список молчит ещё :-(

[Куликова Надежда]

Мне номер карты, я на чемпионате заработалась и вообще про всё забыла, сутки не спала и мозг отключался временами.

Так хотела домой доползти, что с трудом и сделала!

Изменено 10 июня 2014 пользователем Куликова Надежда

[Milessenta]

Кому-то ещё нужен номер карты или всем уже выслали? На Чемпионате кто-нибудь передавал? Вроде я видела в другой теме, а тут не отметились?

 

Ань, мне пожалуйста № карты вышлите

[Алла Алавердова]

Кому-то ещё нужен номер карты или всем уже выслали? На Чемпионате кто-нибудь передавал? Вроде я видела в другой теме, а тут не отметились?

Аня, мне номер карточки тоже вышли пожалуйста.

[Елена Ласаева]

Аня, мне номер карточки тоже вышли пожалуйста.

 

И мне

[Anna-Poll]

Отправила всем.

Пишите что от кого. Можно ещё и в теме о фин.отчётах отписываться. http://forum.dalmatin-club.ru/topic/1205-kassa-vzaimopomoschi/page-10#entry143215

[терских]

Отправьте в личку номер Карты. Я должна 500 рублей за daldon в далматин-команду - по первому пункту.

 

Номер карты не получила

[Nadejda_V]

Номер карты не получила

Кинула номер карты, на который можно перевести проигрыш для Костика (нового подобрашки. )

[Куликова Надежда]

Девочки, всё никак не отпишусь. Я продолжила пари сама с собой и похудела вместо заявленных 10 кг (2кг до националки не успела в прошлый раз) на 15!!!! )) 

Изначально 78, сейчас 63.

[Пятнистые ушки]

Девочки, всё никак не отпишусь. Я продолжила пари сама с собой и похудела вместо заявленных 10 кг (2кг до националки не успела в прошлый раз) на 15!!!! )) 

Изначально 78, сейчас 63.

раскройте "рецепт" похудения =)

[Куликова Надежда]

раскройте "рецепт" похудения =)

Изначально ОГРОМНОЕ желание похудеть)))

Смена питания и кушать 4-5 раз маленькими порциями. Витамины.

Беготня с собаками и детьми.

Ну и нескромно, но всё же (девочки,простите за откровенность) активные плотские утехи)))

А если серьёзно, я думаю организм сам восстановился со временем, после окончания кормления грудью второго ребенка, правда процесс занял год.

[Ирина Петракова]

раскройте "рецепт" похудения =)

Насколько я изучала вопрос, есть несколько вариантов диет:

- исключить определенные подукты, остальные есть сколько хочешь

- не есть вечером, ограничивая себя в определенных продуктах в течение дня

- есть часто маленькими порциями

- есть какие-то определенные продукты (моно диеты), например гречку или кефир в течение определенного срока.

Мне вот в силу особенность характера и психики, подходит только первый вариант. Я не могу есть изо дня в день гречку и все время голодная после маленьких порций.

И на ночь не есть плохо получается, потому что ложусь поздно. Поэтому когда я решила сбросить несколько килограммов, то выбрала диету Дюкана. Это белковая диета, на которой есть продукты, которые можно есть в любом количестве в любое время суток, а есть продукты, которые есть вообще нельзя.

Есть еще похожая на диету Дюкана диета Аткинса, на которой не едят углеводы, но едят белки и жиры.

[Куликова Надежда]

Я никаких диет не придерживалась никогда.

Я мало солю еду. Стараюсь мало есть солёное, жареное и т.д. (но я так живу давно по состоянию здоровья). Мало есть мне нельзя и с большими перерывами тоже, мне плохо. В еде я себя не урезаю,что-то захотелось, надо сьесть, но немножко. Нет особых ограничений у меня, больше овощей, фруктов, ягод.

[Анастасия]

выбрала диету Дюкана. Это белковая диета, на которой есть продукты, которые можно есть в любом количестве в любое время суток, а есть продукты, которые есть вообще нельзя.

 

Диета по Дюкану очень даже логичная, где белок - это основа. И результативная. Единственное, что мне в ней не нравится, это запрет на фрукты. Я не знаю, как можно жить без них, тем более в период, когда и так сладкого в жизни нет )))

[daldon]

Девочки, всё никак не отпишусь. Я продолжила пари сама с собой и похудела вместо заявленных 10 кг (2кг до националки не успела в прошлый раз) на 15!!!! )) 

Изначально 78, сейчас 63.

Надя, молодец!

[daldon]

 

Ну и нескромно, но всё же (девочки,простите за откровенность) активные плотские утехи )))

 

 

 

[Ирина Петракова]

Диета по Дюкану очень даже логичная, где белок - это основа. И результативная. Единственное, что мне в ней не нравится, это запрет на фрукты. Я не знаю, как можно жить без них, тем более в период, когда и так сладкого в жизни нет )))

Зависит от человека. У меня муж, например, к фруктам равнодушен, ему это не в тягость вообще. Ему сладенького на Дюкане хочется. Ну и ничего, если поднапрячься, есть куча рецептов десертов по Дюкану, и еще больше по Аткинсу

Мы и мороженое делаем, и торты печем, и вообще всякую вкусную выпечку. И продается шоколад, который можно на Дюкане, и джемы, и сладкие сиропы... В общем, жить можно.

Да, он за 4 месяца на Дюкане-Аткинсе похудел на 20 кг сейчас приходится гардероб полностью менять

[Анастасия]

Да, он за 4 месяца на Дюкане-Аткинсе похудел на 20 кг

Отличный результат!

Ирина, а параллельно занятия спортом были?!

Изменено 2 апреля 2015 пользователем Анастасия

[Ирина Петракова]

Отличный результат!

Ирина, а параллельно занятия спортом были?!

Не было. Но вот сейчас вес перестал снижаться, он сел на тренажер.

До начала диеты было наоборот: он каждый день в течение 2 месяцев занимался на тренажере и потом ел что хотел - вес не снижался. Он разочаровался в спорте и просто сел на диету

[Анастасия]

До начала диеты было наоборот: он каждый день в течение 2 месяцев занимался на тренажере и потом ел что хотел - вес не снижался. Он разочаровался в спорте и просто сел на диету

Ну при таком ритме вес, если и уходит, то ооочень медленно. Успех похудения все-таки это 80% правильное питание и только 20% спорт... этого правила придерживаются и диетологи, и инструктора фитнес (тренажерных) залов, ну и плюс личный опыт )))